Die Urform des Vinyasa Yoga ist Ashtanga Yoga, wo Posen auf dynamische, kraftvolle Weise in festgelegten Serien geübt werden.

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die  im Mittelpunkt stehen.      

Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration

und Achtsamkeit.

Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einer Asana

in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“

und kommen auf unserer inneren Insel an.

" Don´t work on being liked and accepted. Just work on being YOU "

Baron Baptiste