Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins.

Es ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, welche die Harmonisierung

von Körper, Geist und Seele als Ziel hat und ausgerichtet ist auf die Lebensbedingungen des heutigen, aktiv im Leben stehenden Menschen.

Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen.

Der Atem wird während der Übungen bewusst geführt und hat einen zentralen Stellenwert.

Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus und ist daher für Menschen jeden Alters und körperlichen Verfassung geeignet.

Kundalini Yoga ist ein riesiger Schatz, der eine ungeheure Vielfalt an Wirkungsmöglichkeiten bietet.

Vor allem aber die Möglichkeit unsere eigene Vielfalt zu entdecken, unser Potential zu entfalten und unseren eigenen Weg zu gehen.

Wirkungsweise :

• verbessert das Herz-Kreislaufsystem, hält den Körper fit und gesund
• gleicht Verdauungs-, Nerven- Lymph- Drüsen- und alle anderen Körpersysteme aus und verbessert deren Funktion
• hilft bei Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität und Stimmungsschwankungen
• entwickelt die Intuition, lässt uns emotional ausgeglichener und stabiler sein
• verbessert die Konzentrationsfähigkeit und trainiert den Geist, wirkt unterstützend angesichts von Herausforderungen und Veränderungen stark, ruhig und beweglich zu sein
• lässt uns wohl und entspannt fühlen
• stärkt das Selbstvertrauen
• macht einfach Spass
  

"May the long time sun shine upon you.

All love surround you.
And the pure light within you.
Guide your way on."

                                                          Segenslied von ' Incredible Stringband ' an Yogi Bhajan